Egy teljes hétre előre elkészíteni az ételeket elsőre hatalmas vállalásnak tűnhet. Azonban, tudatos tervezéssel könnyebben kivitelezhető, mint gondolnád!
Az otthoni főzésnek – amellett, hogy csak így kerül bele az ételbe az elengedhetetlen szeretet hozzávaló – számos előnye van, melyeknek hosszú és rövid távon Te is látni fogod a hatását!
Nézzük, melyek ezek:
Porciószabályozás
Ha kisebb, normál dobozokba, tárolókba teszed a kész ételt, könnyebb szabályozni, hogy mennyit eszel napközben. Szemben azzal a hozzáállással, hogy „csak épp bekapok valamit”. Ilyenkor néha észre sem vesszük, hogy hányszor és milyen dolgokat ettünk a nap folyamán, mivel nem figyeltünk oda.
Pénzmegtakarítás
Az étkezések előkészítése segít elkerülni az impulzusvásárlást és a hirtelen jövő étkezéseket. A tömbösített, heti 1-2 alkalommal történő vásárlás is remek mód a pénz megtakarításra – különösen, ha nem éhesen mész bevásárolni.
Kezeld a kalóriabevitelt és a minőséget!
Az étkezés előkészítése lehetővé teszi, hogy kiválaszd az összes olyan összetevőt, amely bekerül a szervezetébe, így soha nem érnek meglepetések vagy alattomos kalóriák, mint például, amikor elviteles ételek kerülnek az utadba.
Időt takarítasz meg
Az összes étel egyidejű elkészítése némi időt vesz igénybe, de időt takarítasz meg azonban azzal, hogy azokon a napokon, amelyeken nincs előkészítve semmi beugrassz a boltba. Ezek a „csak beugrok” és veszek valamit, rendkívül időrabló tevékenységek, és általában kevésbé hatékonyak is. Míg, ha terved van, akkor marad egy kis plusz időd.
További hasznos tippekért gyere az Edinaturally Pinterest oldalára.