Félig üres vagy félig teli?

Lélek, BLOG

Képzelj magad elé egy nagy üvegkelyhet, amiben a pohár feléig vizet töltöttek. Hogy látod? Félig üres vagy félig tele van?

Ha örökké csak félig üresnek látod – az életet pedig nehézségek sorozatának –, az a pesszimizmus kétségbevonhatatlan jele.

 

Kutatások bebizonyították, hogy ez a negatív hozzáállás a depressziótól a szívbetegségeken át az immunrendszer gyengeségéig mindenhez hozzájárulhat. Hatással lehet az alvásra, a testsúly fenntartására, a kapcsolatok minőségére, a társasági életre, sőt a karriered alakulására is.

Képzeld csak el, milyen jó lenne az életet pozitív szemszögből; a szórakozás, a kapcsolatok, az egészség és a lehetőségek oldaláról megközelíteni. Jól hangzik, nem?

6 egyszerű tipp az optimizmus eléréséhez

Ha magad mögött hagynád a negatív szemléletmódot, próbáld ezeket: 

  1. Ne nyafogj! Próbálj meg egy órán át meglenni panaszkodás nélkül, figyelj a pozitív dolgokra. Aztán bővítsd ki ezt egy napra, egy hétre és így   tovább. 
  2. Vezess hálanaplót! Írj bele minden este tíz (vagy több) olyan dolgot, amiért hálás vagy.
  3. Szórd a bókokat! Vedd észre másokban a jót. Dicsérj meg mindenkit, akivel kapcsolatba lépsz.
  4. Értékeld az élet apró szépségeit! Hagyd, hogy hasson rád a világ fenséges pompája.
  5. Büszkélkedj! Kutatók szerint ha másokkal is megosztod az örömöd, még boldogabb leszel.
  6. Összpontosíts arra, amire vágysz! Ne az ellenkezőjére.

A pozitív életszemlélet megtartása sok gyakorlást igényel, de minél többet csinálod, annál egyszerűbben megy majd. Az eredmény pedig – a boldogabb, egészségesebb élet – abszolút megéri a fáradságot.

Ha szeretnél még több tippet, tanácsot az egészséges életmóddal kapcsolatban, akkor jelentkezz a privát facebook csoportomba.

 

ÚTON AZ EGÉSZSÉG FELÉ!

Érdekel, hogyan érhetnéd el a pozitív szemléletmódot saját életedben? Kellene egy kis segítség, hogy egy minden eddiginél egészségesebb, boldogabb életet élhess? Lépj velem kapcsolatba! Jelentkezz az első, ingyenes tanácsadásra még ma –– vagy oszd meg a lehetőséget egy kedves ismerősöddel! 

Kövess Instagramon és Facebookon is, ahol az egészséges életmóddal kapcsolatban osztok meg veled érdekes és interaktív tartalmakat. De, ha ennél is többet szeretnél, akkor lépj be a privát Facebook csoportomba. Várlak szeretettel.

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.

Pin It on Pinterest

Share This