Nehézség közepesElkészítés ideje: 10 perc + 40 percFő: 2 fő részéreKarfiol Steak Hozzávalók 1 fej...
Receptek – Ebéd, Vacsora
Karfiolrizs
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 10 perc + 20 percFő: 4 fő részéreHozzávalók 1 fej karfiol 3...
Fehérbabos mártogatós
Nehézség könnyű Elkészítés ideje: 5 perc Fő: 4 fő részére Hozzávalók 2 bögre főzött fehér bab,...
Egyszerű vacsora: sült gyökérzöldségek
Nehézség könnyűVan az úgy, hogy nincs kedvünk egy hosszú munkanap bonyolult recepteket kipróbálni,...
Karácsonyi sajttál
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 30 percFő: bármennyiAjánlott: ebéd- vacsora,...
Sült cékla és cseresznye saláta balzsamos vinaigrette-vel
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 30 percFő: 6Ajánlott: Ebédre, vacsoráraHozzávalókSalátához: 2...
Tonhallal töltött paprika
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: fél óraFő: 2 főreAjánlott: Ebédhez, vacsorához Hozzávalók 1...
Sütőtökös saláta
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4 főreAjánlott: Ebédhez, vacsorához Hozzávalók 70 dkg...
Édesköményleves
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: főételnekHozzávalók 5 evőkanál vaj 2 nagy...
Áfonyás quinoa saláta
Nehézség KönnyűElkészítés ideje: 20 perc + quinoa főzése Fő: 3-4 főreAjánlott: Ebédhez,...
Édesburgonyás gnocchi fehérboros zsályás vajszószban
Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 2 édesburgonya 2 1/2...
Színes babsaláta
Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: Köretnek vagy főételnek Hozzávalók 2 szál...
KONZULTÁCIÓ
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Blog
A bűnösnek hitt nassolás hogyan változtatja meg pozitívan az életedet?
A nassolás kulcsfontosságú lehet a napi szükséges tápanyagok bevitelében. Sőt! Egyenesen...
Miért ajánlom az IdealBody termékeket, mint egészség coach?
"A legnagyszerűbb az Idealbody termékeiben, hogy egy teljes étkezést ki tudunk vele váltani, így...
Szuperélelmiszerek = szuper Te!
A "szuperélelmiszer" vagy ismertebb nevén superfood kifejezés egyre ismertebbé válik nemcsak az...
Állandó időhiány esetén is megvalósítható az egészséges táplálkozás!
"Mindig rohanok, nincs időm egészségesen étkezni."– az időhiányt, mint kifogást gyakran hallom...
Mi az, ami befektetés a jövődbe és nem kerül pénzbe? Az alvás!
"Kevesebb alvással több időm marad a munkára!" – sokszor halljuk ezt a mondatot, különösen...
Miért a pihenés a legjobb üzemanyaga a teljesítménynek?
"Aki megáll, lemarad!" – Hányszor hallottuk már ezt? Vezetők közül sokan úgy gondolják, hogy a...
Februárig tartó újévi fogadalmak? Ismerős?
Az újévi fogadalmak között kiemelkedően népszerű a fogyókúra, különösen az ünnepek utáni plusz...
Álmaid Valóra Váltása: A Vágyaktól a Törekvésig
Egyik nap két jó barát beszélget az életükről. Az egyik azt mondja: „Vágynék rá, hogy egészséges...
Egészséges újévi megújulás: holisztikus szemlélet és tudatos célok
Az új év kezdetén sokan komoly fogadalmakat tűznek ki maguk elé, csak hogy később feladják és...
Mi az a legfontosabb dolog, ami miatt a legtöbb fogyókúra sikertelen lesz? Elárulom… az étrend hiánya
Aki elkezd diétázni, fogyókúrázni, annak kulcsfontosságú, hogy legyen egy terve arra vonatkozóan,...
Rossz a hangulatod? Segítenek a szivárvány színei a tányérodon!
Télen, a sötétebb hónapokban az emberek millióit érinti, hogy rosszabb a hangulatuk esetleg...
Mit főzött télen a nagymamád? – 16 szezonális zöldség és gyümölcs
Haraptál már bele télen egy ízetlen paradicsomba, vagy egy víz ízű narancsba esetleg egy zamat...