Két egészséges reggeli ötletet hoztam nektek, hogy energikusan kezdjétek a napot!
Zöldturmix
Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Hozzávalók:
- spenót
- banán
- alma
- mandulatej
- csipet só (opcionális)
Elkészítés:
Ízlés szerinti mennyiségben tegyél minden hozzávalót egy turmixgépbe, és addig turmixold, míg sima állagú nem lesz.
Zabkása friss gyümölcsökkel és dióval
Hozzávalók:
- zabpehely
- tej vagy növényi tej
- édesítőszer
- gyümölcsök felkockázva
- magvak
- csipet só (opcionális)
Elkészítés:
A zabpelyhet öntsd fel tejjel vagy növényi tejjel, ízlés szerint édesítsd, majd hagyd állni pár órát a hűtőben. Ezután keverj hozzá gyümölcsöket és magvakat vagy akár magvajat, és már fogyaszthatod is!
Próbáld ki ezeket a reggeliket és kezdd a napot energikusan!
Még több egészséges receptért nézz szét az oldalamon!
