Mentorprogram
Állandó puffadás? Délutáni kimerültség? Álmatlan éjszakák? Sok édesség és még több kávé? Visszatérő fejfájások? Hangulatingadozás? Gyulladásos panaszok?
Hiába próbáltál már diétát, edzést, étrend-kiegészítőt, a vége mindig ugyanaz lett – nem változott semmi lényegesen – és közben egyre erősebben érzed: valami nincs rendben a testeddel.
A mentorprogramban megmutatom, hogyan szabadulj meg ezektől a makacs, visszatérő problémáktól, hogy végre visszanyerd az energiád, a fókuszod és a teljesítményed – fájó lemondások nélkül.
A száguldó mindennapok, a személyes és munkahelyi elvárások nyomása alatt könnyen elveszíthetjük az egészségünk és jólétünk iránti figyelmet.
Reggeltől estig rohanásban vagy, és mire délután lesz, úgy érzed, teljesen
lemerültél.
A stressz és a kapkodás miatt kézreeső falatokkal próbálod kihúzni a napot – puffadás, hasi diszkomfort, fejfájás és fáradtság kíséretében. Estére pedig gyakran rád tör a bűntudat, a hangulatingadozás és az érzés: valamit rosszul csinálok.
A programban megtanulod, hogyan tudsz stabil energiát, nyugodt emésztést és kiegyensúlyozott napirendet kialakítani anélkül, hogy extra terheket cipelnél.
Időnként nekifutsz a változtatásnak, de valahogy sosem sikerül? Nem találod a motivációdat? Feladod? Kifogásokat keresel?
Miért nem működtek eddig a próbálkozásaid?
1.
Mert mindig tünetet kezeltél, nem az okot.
2.
Mert a diéta vagy edzés önmagában kevés, ha közben az alvásod és a bélrendszered
nincs rendben.
3.
Mert túl sok az elmélet, és túl kevés a személyre szabott, megvalósítható lépés.
4.
Mert gyors eredményt vártál, de nem volt mögötte tartós rendszer.
5.
Mert a tüneti megoldások (fájdalomcsillapító, édesség, extra kávé)
nem kezelik a mögöttes okokat – mint a bélrendszer
egyensúlyhiányát, a hormonális zavart vagy a gyulladásokat.
A mentorprogramban pont ezeket a buktatókat segítek átugrani – így végre nem esel vissza, hanem kézzelfogható, tartós változást érsz el.
Ha bármelyikre is igen a válaszod, akkor nézd meg ezt a videót, mert szerintem nekünk dolgunk van egymással!
Ez nem egy újabb diéta vagy gyors életmódváltó csomag.
Ez egy személyre szabott folyamat, ahol lépésről lépésre:
- megszüntetjük a puffadást és emésztési gondokat,
- stabilizáljuk az energiaszintedet (nincs több délutáni összeomlás),
- megtörjük az állandó édesség- és kávéfüggés körforgását,
- visszaállítjuk az alvásod ritmusát,
- választ kapsz arra is, hogy mit egyél, mikor készítsd el és hogyan illeszd be a rohanó napjaidba,
- csökkentjük a stresszből fakadó fejfájásokat, hangulatingadozásokat és gyulladásos tüneteket,
- kialakítunk egy számodra élhető, hosszú távon tartható rendszert.
Az eredmény: nemcsak jobban fogod érezni magad a testedben, hanem újra teljes figyelemmel, lendülettel és nyugalommal tudsz jelen lenni a munkádban és a magánéletedben is.
A legnagyobb erősségem, hogy nálam nem maradsz meg az elméletnél: amit megtanulsz, azt azonnal átültetjük a gyakorlatba – így a változás nem csak papíron létezik, hanem a mindennapjaidban is.
De pontosan mit is jelent ez számodra?
De pontosan mit is jelent ez számodra?
Visszanyered az életed feletti kontrollt
Sokan érezzük úgy, hogy az életünk és a véletlenek irányítanak minket, nem pedig mi. A programommal visszavesszük a gyeplőt a kezünkbe.
Megtanulod, hogyan hozz tudatos döntéseket az egészséged és jóléted érdekében, legyen szó étkezésről, mozgásról, pihenésről vagy stresszkezelésről.
Ez az önrendelkezés érzése erőt ad, és lehetővé teszi, hogy aktív szereplőjévé válj az életednek, és ne csak egy statiszta légy.
Nő az energiád és a teljesítményed a munkahelyeden
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása jelentősen növelheti az energiaszintedet. Ez közvetlen hatással van a munkahelyi produktivitásodra és teljesítményedre.
Nem csak több energiád lesz a feladatok elvégzésére, hanem a koncentrációd és a kreativitásod is javulni fog, ami jobb eredményekhez vezet.
Javul a fizikai és mentális egészséged
Az egészség nem csak a betegség hiányát jelenti. Holisztikus megközelítéssel dolgozunk az egészségeden, ami a testi jólét mellett a mentális és érzelmi egészséget is magában foglalja.
A cél az, hogy ne csak jobban érezd magad a bőrödben, hanem tisztábban is gondolkodj, és erősebb legyen a mentális rezilienciád.
Jobban kezeled a stresszt, kiegyensúlyozattabbá válsz
A stressz az élet természetes része, de a kezelése nem mindig egyszerű feladat.
Velem megtanulhatod a hatékony stresszkezelési technikákat is, amelyek segítenek abban, hogy ne csak átvészelj egy-egy nehéz időszakot, hanem hosszú távon is jobban tudj bánni a stresszel. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabbá válsz, ami javítja az életminőségedet mind a magán-, mind a munka területén.
Visszanyered az életed feletti kontrollt
Sokan érezzük úgy, hogy az életünk és a véletlenek irányítanak minket, nem pedig mi. A programommal visszavesszük a gyeplőt a kezünkbe.
Megtanulod, hogyan hozz tudatos döntéseket az egészséged és jóléted érdekében, legyen szó étkezésről, mozgásról, pihenésről vagy stresszkezelésről.
Ez az önrendelkezés érzése erőt ad, és lehetővé teszi, hogy aktív szereplőjévé válj az életednek, és ne csak egy statiszta légy.
Nő az energiád és a teljesítményed a munkahelyeden
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása jelentősen növelheti az energiaszintedet. Ez közvetlen hatással van a munkahelyi produktivitásodra és teljesítményedre.
Nem csak több energiád lesz a feladatok elvégzésére, hanem a koncentrációd és a kreativitásod is javulni fog, ami jobb eredményekhez vezet.
Javul a fizikai és mentális egészséged
Az egészség nem csak a betegség hiányát jelenti. Holisztikus megközelítéssel dolgozunk az egészségeden, ami a testi jólét mellett a mentális és érzelmi egészséget is magában foglalja.
A cél az, hogy ne csak jobban érezd magad a bőrödben, hanem tisztábban is gondolkodj, és erősebb legyen a mentális rezilienciád.
Jobban kezeled a stresszt, kiegyensúlyozattabbá válsz
A stressz az élet természetes része, de a kezelése nem mindig egyszerű feladat.
Velem megtanulhatod a hatékony stresszkezelési technikákat is, amelyek segítenek abban, hogy ne csak átvészelj egy-egy nehéz időszakot, hanem hosszú távon is jobban tudj bánni a stresszel. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabbá válsz, ami javítja az életminőségedet mind a magán-, mind a munka területén.
Ezek a változások együtt hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hatékonyabban és boldogabban élj.
Az együttműködésünk befektetés az egészségedbe, a boldogságodba és a sikerességedbe is.
Kezdd el az utazást ma, és tedd meg az első lépéseket egy egészségesebb, produktívabb és kiegyensúlyozottabb élet felé.
Mi legyen az első lépés?
Foglalj időpontot hozzám egy 30 perces ingyenes konzultációra!
A teljes 30 perc rólad szól: együtt megnézzük, miért küzdesz puffadással, állandó fáradtsággal, édesség- és kávéfüggéssel, fejfájással, hangulatingadozással, gyulladásokkal vagy épp azzal, hogy nem tudod, mit egyél. Ez nem eladásról szól – hanem arról, hogy tisztán lásd, miért nem működtek eddig a próbálkozásaid, és milyen lépésekre van szükséged ahhoz, hogy végre valódi, tartós változást érj el.
Ez a 30 perces konzultáció tényleg ingyenes? Miért?
Amíg nem érted pontosan, miért puffadsz rendszeresen, miért vagy állandóan stresszes és kimerült, miért nyúlsz folyamatosan édességhez vagy kávéhoz, miért nem tudod, mit kellene enned, miért vannak visszatérő fejfájásaid, hangulatingadozásaid, hormonális problémáid vagy gyulladásaid, addig lehetetlen tartós eredményt elérni.
A konzultáció segít abban, hogy feltárjuk, hol vannak az igazi elakadások – és megmutatja,
milyen változtatások kellenek ahhoz, hogy nyugodt emésztésed, stabil energiád ezáltal kiegyensúlyozott napirended legyen , és megszabadulj a stressz, a gyulladások és a testi tünetek ördögi körétől.
Nekem azért éri meg, mert így látom, tudok-e neked segíteni hosszú távon. A beszélgetés
végén, ha mindketten úgy látjuk, hogy érdemes, akkor felajánlom a közös munkát – de ez teljesen nyomásmentes döntés lesz a részedről.
Lépj időben, csak korlátozott létszámú emberrel tudok együtt dolgozni!
Mi történik a konzultáció után?
Ha belevágunk a közös munkába, ezeket fogod megkapni tőlem:
Teljesítmény mátrix
pontosan feltérképezzük, hol folyik el az energiád.
Egyéni energia–tervrajz
nem sablon, hanem rád szabott útiterv, hogy mikor mit kell változtatnod.
Fejlődésmérő
végre nem csak érzed, hanem mérni is tudod a haladást.
Bélrendszeri egyensúly
megszűnnek a puffadások, javul a koncentrációd, erősödik az immunrendszered, és csökkennek a gyulladásos tünetek.
Stresszkezelés és rekreáció
megtanulod levezetni a feszültséget, hogy nyugodtabban reagálj a mindennapi terhelésre, miközben helyreáll a hormonális egyensúlyod is
Diverzitás
olyan rutinokat kapsz, amelyek erősebbé tesznek a betegségekkel és a kiégéssel szemben is.
Miért egyedülálló a módszerem?
A programom nem sablonos tanácsokat ad, hanem a Te életedre épül. Mert nem az a cél, hogy tökéletesen étkezz – hanem, hogy működjön a mindennapjaidban.
Ez egy 3 vagy 6 hónapos mentorprogram, attól függően, milyen tempóban szeretnél haladni.
A tananyagot egy saját mobilappon keresztül éred el: útmutatókkal, videókkal, gyakorlati feladatokkal – lépésről lépve.
És ami igazán különlegessé teszi?
Az, hogy nemcsak az étkezésedet nézzük, hanem a teljes életmódodat – holisztikusan. Mert minden mindennel összefügg: a bélrendszered hat a hangulatodra, a stressz befolyásolja az emésztésed, a rutinjaid pedig vagy építenek, vagy rombolnak.
Még a hűtőd és a kamrád is szerepet kap – hogy az étkezés ne stresszforrás, hanem erőforrás legyen.
Ez nem csak egy újabb egészségterv.
Ez egy új rendszer – a te életedre szabva.