Bepakoltál az iskolatáskába? És a hűtőben, kamrában is rendszereztél? Segítsek?
Ahogy a stylistok a gardróbot, úgy az egészség coachok a kamrát és a hűtőszekrényt tekinthetik át.
A választás szabadsága
Nyáron lényegesen többször eszünk a lakásunkon kívül, mert ugye hívogatnak az éttermek, vagy mert jól megérdemelt nyaralásunkat töltjük épp valamerre.
Miért tegyünk a grill húsra rozmaringot? Avagy az élelmiszerek összepárosítása.
Mogyoróvaj és banán… tészta és paradicsomszósz… rizs és bab – mi teszi ezeket a duókat különlegessé? Miért pont ezeket fogyasztjuk együtt?
17 elengedhetetlen lépés, ha egészségesebben és élvezettel szeretnél főzni!
Ma már egyre többen felismerik, hogy ha egészségesen szeretnének táplálkozni, akkor bizony elkerülhetetlen, hogy otthon főzzenek. Így ha még nem vagyunk profi szakácsok, akkor itt az ideje, hogy beletanuljunk.
Mit együnk nyáron? Miért kívánunk mást, mint tavasszal?
Az emberi test nagyon szuperül van megalkotva, mivel, ha gond van, akár önmagát is képes gyógyítani, csak ismerni kell a jelzéseinket.
Nassoljunk
Miért ennéd ugyanazokat az unalmas édességeket és sütiket, amelyek tele vannak vegyszerekkel és olyan összetevőkkel, amelyekre a szervezetednek nincs szüksége?
3 mártogatós házilag, amit ne hagyj otthon, ha idén nyáron is mész piknikezni
Sokan azért nem indulnak el piknikezni, mert tartanak attól, hogy rengeteg előkészülettel jár, vagy nem lesz kedvük, idejük ételeket készíteni.
5 tipp, hogy a nyaralás alatt is egészségesen étkezz!
Amikor életmódot váltunk vagy fogyni szeretnénk sok mindennel kalkulálunk/megfogadunk: egészségesebben, rendszeresebben étkezünk, több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, na jó elkezdünk valamit mozogni is, befejezzük a nassolást, nem eszünk, ha idegesek vagyunk, csökkentjük az adagokat és még lehetne sorolni, hogy mennyi minden villan be az agyunkba, amit itt – ott hallottunk, olvastunk, természetesen leginkább az interneten.
Nem mindig jó jónak lenni! Tudod miért?
Az egészségünkkel, jóllétünkkel kapcsolatban van jónéhány mítosz, amelyekre úgy tekintünk, hogy be kell tartani, ha szeretnénk jól lenni, szuperül érezni magunkat és elkerülni az orvosokat is.
Több folyadék = egészségesebb életmód. Mit igyunk és mit nem?
Amikor életmódot váltunk vagy fogyni szeretnénk sok mindennel kalkulálunk/megfogadunk: egészségesebben, rendszeresebben étkezünk, több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, na jó elkezdünk valamit mozogni is, befejezzük a nassolást, nem eszünk ha idegesek vagyunk, csökkentjük az adagokat és még lehetne sorolni, hogy mennyi minden villan be az agyunkba, amit itt – ott hallottunk, olvastunk, természetesen leginkább az interneten.