Lehet, hogy Te is folyamatosan háromféle ételt eszel és azt várod, hogy egészséges legyél?
A szezonális gyümölcsök, zöldségek vásárlása éri meg mindig a legjobban – hiszen olcsóbban hozzájuk lehet jutni és igen finomak, sőt, nagyon sok vitamint tartalmaznak, amelyre különösen nagy szükségünk van ebben az időszakban.
Idény zöldségek, gyümölcsök
A szezonális gyümölcsök, zöldségek vásárlása éri meg mindig a legjobban – hiszen olcsóbban hozzájuk lehet jutni és igen finomak, sőt, nagyon sok vitamint tartalmaznak, amelyre különösen nagy szükségünk van ebben az időszakban.
Unod már a lekváros pirítóst reggelente?
Holisztikus egészség coach-ként, a hozzám fordulók problémáira úgy tekintek, mint egy rendszerre, vagyis minden mindennel összefügg.
Milyen élelmiszereket fogyasszunk együtt és mit kerüljünk?
„Ha a táplálkozásod helytelen, az orvostudomány nem segít, amikor pedig számodra megfelelően táplálkozol, akkor nincs szükség gyógyszerre.” – tanítja az ájurvéda.
Bepakoltál az iskolatáskába? És a hűtőben, kamrában is rendszereztél? Segítsek?
Ahogy a stylistok a gardróbot, úgy az egészség coachok a kamrát és a hűtőszekrényt tekinthetik át.
A választás szabadsága
Nyáron lényegesen többször eszünk a lakásunkon kívül, mert ugye hívogatnak az éttermek, vagy mert jól megérdemelt nyaralásunkat töltjük épp valamerre.
Miért tegyünk a grill húsra rozmaringot? Avagy az élelmiszerek összepárosítása.
Mogyoróvaj és banán… tészta és paradicsomszósz… rizs és bab – mi teszi ezeket a duókat különlegessé? Miért pont ezeket fogyasztjuk együtt?
17 elengedhetetlen lépés, ha egészségesebben és élvezettel szeretnél főzni!
Ma már egyre többen felismerik, hogy ha egészségesen szeretnének táplálkozni, akkor bizony elkerülhetetlen, hogy otthon főzzenek. Így ha még nem vagyunk profi szakácsok, akkor itt az ideje, hogy beletanuljunk.
Mit együnk nyáron? Miért kívánunk mást, mint tavasszal?
Az emberi test nagyon szuperül van megalkotva, mivel, ha gond van, akár önmagát is képes gyógyítani, csak ismerni kell a jelzéseinket.
Piknik a szabadban
A piknik nagyszerű módja annak, hogy kimozduljunk a szabadba és élvezzük a napsütést.