Mentorprogram
Megmutatom, hogy vállalkozóként, vezetőként, menedzserként,
hogyan tudod növelni az energiaszintedet, hogy újra csúcsteljesítményt nyújts és elkerüld a kiégést!
A száguldó mindennapok, a személyes és munkahelyi elvárások nyomása alatt könnyen elveszíthetjük az egészségünk és jólétünk iránti figyelmet.
Bizonyára te is rohansz reggeltől estig, és ha van egy szabad perced, gyorsan bekapsz valamit, ami valószínűleg ritkán tápláló vagy egészséges.
Észre sem veszed, hogy már megint nassolsz, a stresszes napok végén pedig inkább a kényelmi, gyors ételek felé fordulsz, amelyek hozzájárulnak a nem kívánt kilók felhalmozódásához.
A fizikai aktivitás persze mindeközben háttérbe szorul, így az energiaszinted egyre csökken, ráadásul még a lelkiismeret-furdalás is gyakori vendég lesz, mert legbelül tudod, hogy oda kellene figyelned a táplálkozásodra, többet kellene mozognod, azaz egészségesebben kellene élned.
Időnként nekifutsz a változtatásnak, de valahogy sosem sikerül? Nem találod a motivációdat? Feladod? Kifogásokat keresel?
Mi akadályoz meg abban, hogy végre Te legyél az első önmagad számára és a változás útjára lépj?
1.
Nem tudsz kitől segítséget kérni?
2.
Nem tudod beütemezni az időbeosztásodba a megoldások alkalmazását?
3.
Nincs terved azzal kapcsolatban, hogy honnan hová szeretnél eljutni, és milyen lépések (mérföldkövek) mentén?
4.
Nem tudod összehangoltan kezelni a problémák forrását, ezért csak “részmegoldásokat” alkalmazol, például csak étkezés, vagy csak edzés, de mellette kimaradnak az emberi kapcsolatok és a gondolkodásmód fejlesztés?
5.
Nincs türelmed és kedved hozzá, hogy változtatásokat vezess be az étkezésedbe, mert nem akarod sanyargatni magad, hiszen így is van elég terhed?
6.
Nem jönnek elég gyorsan az eredmények, nem tudod mérni, nem elég látványos a fejlődés?
7.
Nem a te igényeid és sajátosságaid alapján épültek fel az általad eddig választott életmódváltó programok?
Ha bármelyikre is igen a válaszod, akkor nézd meg ezt a videót, mert szerintem nekünk dolgunk van egymással!
Hogyan tudok neked segíteni abban, hogy a következő életmódváltásod az utolsó legyen?
Amikor úgy döntesz, hogy hozzám fordulsz, nem csupán egy újabb tanfolyamra vagy konzultációra jelentkezel, hanem egy olyan utazásra indulsz velem, amely alapjaiban változtatja meg azt hogyan élsz, dolgozol, és gondoskodsz magadról.
De pontosan mit is jelent ez számodra?
De pontosan mit is jelent ez számodra?
De pontosan mit is jelent ez számodra?
Visszanyered az életed feletti kontrollt
Sokan érezzük úgy, hogy az életünk és a véletlenek irányítanak minket, nem pedig mi. A programommal visszavesszük a gyeplőt a kezünkbe.
Megtanulod, hogyan hozz tudatos döntéseket az egészséged és jóléted érdekében, legyen szó étkezésről, mozgásról, pihenésről vagy stresszkezelésről.
Ez az önrendelkezés érzése erőt ad, és lehetővé teszi, hogy aktív szereplőjévé válj az életednek, és ne csak egy statiszta légy.
Nő az energiád és a teljesítményed a munkahelyeden
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása jelentősen növelheti az energiaszintedet. Ez közvetlen hatással van a munkahelyi produktivitásodra és teljesítményedre.
Nem csak több energiád lesz a feladatok elvégzésére, hanem a koncentrációd és a kreativitásod is javulni fog, ami jobb eredményekhez vezet.
Javul a fizikai és mentális egészséged
Az egészség nem csak a betegség hiányát jelenti. Holisztikus megközelítéssel dolgozunk az egészségeden, ami a testi jólét mellett a mentális és érzelmi egészséget is magában foglalja.
A cél az, hogy ne csak jobban érezd magad a bőrödben, hanem tisztábban is gondolkodj, és erősebb legyen a mentális rezilienciád.
Jobban kezeled a stresszt, kiegyensúlyozattabbá válsz
A stressz az élet természetes része, de a kezelése nem mindig egyszerű feladat.
Velem megtanulhatod a hatékony stresszkezelési technikákat is, amelyek segítenek abban, hogy ne csak átvészelj egy-egy nehéz időszakot, hanem hosszú távon is jobban tudj bánni a stresszel. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabbá válsz, ami javítja az életminőségedet mind a magán-, mind a munka területén.
Visszanyered az életed feletti kontrollt
Sokan érezzük úgy, hogy az életünk és a véletlenek irányítanak minket, nem pedig mi. A programommal visszavesszük a gyeplőt a kezünkbe.
Megtanulod, hogyan hozz tudatos döntéseket az egészséged és jóléted érdekében, legyen szó étkezésről, mozgásról, pihenésről vagy stresszkezelésről.
Ez az önrendelkezés érzése erőt ad, és lehetővé teszi, hogy aktív szereplőjévé válj az életednek, és ne csak egy statiszta légy.
Nő az energiád és a teljesítményed a munkahelyeden
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása jelentősen növelheti az energiaszintedet. Ez közvetlen hatással van a munkahelyi produktivitásodra és teljesítményedre.
Nem csak több energiád lesz a feladatok elvégzésére, hanem a koncentrációd és a kreativitásod is javulni fog, ami jobb eredményekhez vezet.
Javul a fizikai és mentális egészséged
Az egészség nem csak a betegség hiányát jelenti. Holisztikus megközelítéssel dolgozunk az egészségeden, ami a testi jólét mellett a mentális és érzelmi egészséget is magában foglalja.
A cél az, hogy ne csak jobban érezd magad a bőrödben, hanem tisztábban is gondolkodj, és erősebb legyen a mentális rezilienciád.
Jobban kezeled a stresszt, kiegyensúlyozattabbá válsz
A stressz az élet természetes része, de a kezelése nem mindig egyszerű feladat.
Velem megtanulhatod a hatékony stresszkezelési technikákat is, amelyek segítenek abban, hogy ne csak átvészelj egy-egy nehéz időszakot, hanem hosszú távon is jobban tudj bánni a stresszel. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabbá válsz, ami javítja az életminőségedet mind a magán-, mind a munka területén.
Ezek a változások együtt hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hatékonyabban és boldogabban élj.
Az együttműködésünk befektetés az egészségedbe, a boldogságodba és a sikerességedbe is.
Kezdd el az utazást ma, és tedd meg az első lépéseket egy egészségesebb, produktívabb és kiegyensúlyozottabb élet felé.
Mi legyen az első lépés?
Foglalj időpontot hozzám egy 45 perces ingyenes konzultációra!
A teljes 45 perc rólad szól, amelynek során átvilágítjuk a helyzetedet és megnézzük hol van az energiavákuumod. Nyugi, nem akarok neked eladni semmit! (Hogy mégis miért éri meg nekem ez az ingyenes konzultáció, arról olvashatsz lentebb.
Ha a helyzeted alapján úgy látjuk, hogy érdemes együtt dolgoznunk, akkor felkínálom ennek a lehetőségét, de ne lepődj meg kérlek, ha ezt nem teszem meg.
A konzultáció jelentkezéshez kötött, amit az alábbi naptárban, a számodra megfelelő időpont kiválasztásával tudsz elindítani. Az időpontfoglalás után kérlek, válaszolj a feljövő kérdésekre, mert az alapján döntöm el, hogy beszéljünk-e. Ha nem válaszolod meg a kérdéseket, sajnos törölnöm kell a jelentkezésed.
Ez a 45 perces konzultáció tényleg ingyenes? Miért?
Ameddig nem ismered megfelelően, hogy életed mely területein folyik el az energia, és nem tudod pontosan mi hátráltatja, hogy csúcsteljesítményt nyújts, addig nem látod tisztán, milyen irányba indulj el, mik a lehetőségeid, mely folyamatok segítik, hogy könnyedén a csúcson legyél ismét. Ez a konzultáció segít kideríteni, hogy hol vannak elakadásaid, mely területeken kell tudatosan változtatnod.
Segít neked abban eligazodni, hogy pontosan mivel is foglalkozom, nekem pedig azért éri meg, mert látni fogom, hogy tudok-e neked segíteni és akkor vágunk bele a közös munkába, ha garantált a siker. A beszélgetés végén, ha úgy látjuk mind a ketten, hogy érdemes belevágnunk, akkor presszió nélkül tudsz döntést hozni a folytatásról.
Fontos! A konzultációra való bejutás nem jelenti azt, hogy garantáltan felkínálom neked a közös munka lehetőségét. Kérlek ne vedd zokon, ha nem tudunk együttműködni, akkor sem, ha te együtt szeretnél velem dolgozni.
Lépj időben, csak korlátozott létszámú emberrel tudok együtt dolgozni!
Mi történik a konzultáció után?
Ha belevágunk a közös munkába, ezeket fogod megkapni tőlem:
Teljesítmény mátrix
Az élet 12 fő területére kiterjedő energia-analízis, amellyel feltárjuk, hogy mi az, ami jelenleg negatívan befolyásolja a teljesítményedet.
Energia – tervrajz
Személyre szabott, a saját időbeosztásodhoz tökéletesen illeszkedő energia-tervrajzot készítünk, hogy melyik területedet kezeljük, milyen sorrendben és milyen eszközökkel.
Fejlődésmérő
Mérési és nyomonkövetési rendszer kialakítása, mellyel pontosan látni és kontrollálni tudod a fejlődésedet.
Diverzitás
A test energiaközpontjának helyreállítása és stimulálása, hogy ellenállóbbá válj a betegségekkel szemben és csúcsteljesítményt tudj elérni.
Bélrendszeri egyensúly
A „második agy” vagyis a bélrendszer, a mikrobiom összetétele, jelentősen befolyásolja a viselkedésedet, az agyi funkcióidat, az immunrendszeredet és az idegrendszeredet is. Így ennek rendbetétele elengedhetetlen a teljesítményed fokozásához.
Rekreáció
Támogató kapcsolataid újjáépítése és feltöltő szabadidős tevékenységek beépítése a mindennapi rutinodba.
Miért egyedülálló a módszerem?
A hagyományos one-on-one konzultációk mellett videós anyagokat, olvasnivalókat, kitöltendő feladatokat és egy olyan plusz szolgáltatást kapsz, amely a hazai piacon egyedülállóan támogatja az egészségedet, ez pedig a hűtő és kamra rendezés.
Együtt nézzük át a kamrád és a hűtőszekrényed tartalmát, kiválogatjuk a tápanyagokban gazdag elemeket, és megnézzük, melyek a kevésbé egészségesek.
Tanácsot kapsz a helyes tárolással kapcsolatban, így az alapanyagok nem romlanak meg olyan hamar, és csökken a kidobandó élelmiszerek mennyisége. Elmagyarázom azt is, hogy az átláthatóság érdekében hogyan pakold őket be, ezzel időt takaríthatsz meg a következő vásárlás listájának megírásakor.
Ahogy a stylistok a gardróbot, úgy az egészség coachok a kamrát és a hűtőszekrényt tekinthetik át.
Ez azonban nem arról szól, hogy megfosztalak téged olyan ételektől, amelyek valóban örömet okoznak neked. Sokkal inkább arról a tudatosságról van szó, amivel egyensúlyban tarthatod a táplálkozást és az élvezetet.