EGÉSZSÉG COACHING
konzultáción alapuló, személyre szabott tanácsadás a testi-lelki egészséghez vezető út megtalálása érdekében.
Minden ember egyedi. Másként gondolkodunk, másként élünk, és mások a preferenciáink, elvárásaink is. Azonban sokak életében jön el az a pont, amikor úgy érzik, fizikai és lelki egészségük érdekében változtatniuk kellene, csak épp nem tudják, mit és hogyan. Mások ugyan tudják, mit szeretnének, de félúton elakadnak, abbahagyják és nehezen indulnak el újra. Én segítek abban, hogy elindulj az utadon, és melletted maradok céljaid eléréséig, a megújulásig.
EGÉSZSÉGSHERPA
Mottóm: Egészségsherpa – partner a megújulásban
Feladatom, hogy segítsek neked csomagjaid cipelésében, de azt a bizonyos hegyet neked kell megmásznod. Célom akkor érem el, ha a feladat teljesítése után boldogan nézel körbe, és új irányt vesz életed.
KONZULTÁCIÓ
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
REFERENCIÁK
PARTNEREK
BLOG
Lehet a leves a barátunk fogyókúra esetén?
Az étkezésünk és az, hogy mikor és mit kívánunk, gyakran függnek az időjárástól, vagyis nyáron...
Komfortzóna
Mit jelent a komfortzóna? A komfortzóna lényegében egy lelkiállapot. Mindannyiunknak különböző...
4 tipp, hogy gördülékenyen induljon az új tanév!
A nyár végéhez közeledve mind a szülők, mind a gyerekek gyakran szoronganak. Akár a gyermeked az...
Erős immunrendszer az új tanévben!
Az erős és támogató immunrendszer kulcsfontosságú ahhoz, hogy gyermeked egészséges és boldog...
Előétel vagy diétás fogás?
Sokan csak előételként tekintenek a levesre, pedig akár egy teljes étkezést is kiválthat, ráadásul...
Nem tudod, hogyan kell tárolni a zöld leveles növényeket?
Ha Te is gyakran tapasztalod, hogy a spenótod, mentád és a salátáid túl gyorsan fonnyadnak miután...
Mi legyen a kőkemény avokádóval?
Azt szoktam mondani, hogy terv nélkül és éhesen ne menjünk a boltba vásárolni☺, mert mindkét...
Hogyan tároljuk a különféle hagymákat?
A hagymát száraz, sötét helyen kell tartani, de elkülönítve a többi sötét és száraz éléskamra...
A mogyoróvaj egészséges?
A mogyoróvajat elég gyakran összetévesztik a mogyorókrémmel, a kettő azonban nem ugyanaz....
Hírlevél
Rólam írták…
Kapcsolat
Ha szeretnél kapcsolatba lépni velem, akkor kérlek töltsd ki ezt és 48 órán belül válaszolok.
Telefonszám: +36 30 207 7605
EGÉSZSÉG COACHING
Minden ember egyedi. Másként gondolkodunk, másként élünk, és mások a preferenciáink, elvárásaink is. Azonban sokak életében jön el az a pont, amikor úgy érzik, fizikai és lelki egészségük érdekében változtatniuk kellene, csak épp nem tudják, mit és hogyan. Mások ugyan tudják, mit szeretnének, de félúton elakadnak, abbahagyják és nehezen indulnak el újra. Én segítek abban, hogy elindulj az utadon, és melletted maradok céljaid eléréséig, a megújulásig.
Nem vagyok orvosi értelemben vett gyógyító és betegségeket sem diagnosztizálok. Viszont utat mutatok ahhoz, hogy jobban aludj, csökkentsd a stresszt, fogyj, átalakítsd étkezési szokásaidat és olyan változásokat vigyél véghez, amelyek hosszú távon segítik az elégedett, boldog életedet.
A problémákat holisztikus módon közelítem meg. Egészség coachként azt vallom, hogy kétféle tápanyag létezik: az első a bennünket körülvevő világ és érzések. Ide tartozik többek közt kreativitás, a társas kapcsolatok, az otthon, az élvezetek, az anyagi javak, a karrier, a tanulás, az egészség, a fizikai aktivitás, a a spiritualitás. Ha ezek közül valamelyik hiányzik vagy sérül, nem csupán lelki, de testi tüneteket is okozhat. És ilyenkor sajnos önmagában nem segít a másodlagos táplálék, vagyis az étel.
A coaching során feltárjuk a problémákat, kitaláljuk azt az utat az egészségesebb élethez, amely a hétköznapokba és az egyéni karakterhez alkalmazkodva beilleszthető, könnyen kivitelezhető és nem mellesleg szerethető is. Szükség esetén nem csupán beszélgetek ügyfeleimmel, hanem kamrájukat, hűtőszekrényüket is együtt átnézzük, átrendezzük. Közösen állítunk össze recepteket, és tippeket adok a gyors, hatékony és egészséges mindennapi főzéshez. Hiszem ugyanis, hogy az örömteli főzés eredménye az igazi testi-lelki táplálék! Így lehetek partner a megújulásban.
Egészségsherpa
Korábban PR és marketingmenedzserként dolgoztam itthon és külföldön, multinál és non-profit cégnél egyaránt, végül saját kommunikációs céget alapítottam. Kisfiam születése után azonban úgy éreztem, más irányba terelném karrierem, és mivel az egészség már régóta foglalkoztatott, így elvégeztem a New York-i Institute for Integrative Nutrition, a világ legnagyobb táplálkozástudományi iskolájának az egészségügyi coach képzését és szakirányként a bélrendszerrel kapcsolatos ismereteket sajátítottam el. A bélrendszer szerepét ugyanis hajlamosak vagyunk alulbecsülni, és csak anyagcsere-zavarok esetén jut eszünkbe – a valóságban azonban ennél jóval fontosabb szerepet tölt be.
A New York-i iskola képzésén több mint százféle étrendelméleti elképzelésről tanultam. Hasznos gyakorlati tudásra tettem szert számos életmódvezetési módszerrel kapcsolatban. Szakértelmemet felhasználva együtt elkészítünk egy személyre szabott „egészség-útitervet”, amely a tested, az életmódod, igényeid és céljaid figyelembevételével segít Neked elindulni az úton.