Granola

Nehézség

könnyű

Elkészítés ideje:

20 perc + 20 perc

Hozzávalók

  • 1 csésze kókuszpehely – lehetőleg édesítés nélküli
  • 2 csésze zabpehely, inkább nagyszemű
  • 2 csésze mandula, kesudio, dió, tökmag keveréke, durván feldarabolva
  • 2 evőkanál chia mag
  • 1 kávéskanál őrölt fahéj
  • 5 -7 evőkanál  olvasztott kókuszolaj
  • 3 evőkanál barnarizs- szirup vagy méz, de ha kevésbé vagy édesszájú, vagy fogyózol szuper méz nélkül is

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt 130 C fokra és sütőpapírral kibélelünk egy tepsit.

Összekeverjük az összes hozzávalót, majd a masszát egyenletesen szétterítjük a tepsiben. Kb. 15 -20 percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz, félidőben megfordítjuk. Kivesszük a sütőből, és hagyjuk kihűlni, majd fogyasztjuk, amíg még ropogós vagy üvegbe tesszük és napokig eláll a szekrényben.

Én joghurttal szeretem enni, és a tetejére még teszek gyümölcsöt is. Vagy csak ropogósan megeszem, olyankor jó ha vannak benne nagyobb darabok, amelyek egymáshoz tapadnak.

granola
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.