A tudatos életmód kapuja
Fedezd fel kurzusaimat és tudásanyagaimat
amelyek útmutatást nyújtanak ahhoz, hogyan változtass az életeden pozitív irányba. Minden anyag úgy lett összeállítva, hogy lépésről lépésre vezessen az egészséges, tápanyagokban gazdag étkezés, a fenntartható életvitel, és a testi-lelki egyensúly felé.
étkezés
mozgás
életmód
Ingyenes tudásanyagok
amikkel elindulhatsz az egészséges, energiával teli énedhez tartó utadon és betekintést nyerhetsz módszereimbe, tudásanyagaimba.
Bevásárlási tippek az egészségesebb táplálkozásért!
Készítettem egy bevásárlólistát azokról az élelmiszerekről, amelyekből jó, ha tartasz otthon.
Ha megfelelően tárolod, akkor van olyan, amelyik akár hónapokig is eláll.
Válj te is könnyedén a meal prep mesterévé!
Energizáld magad természetes módon
Az, hogy milyen összetevőket adunk az ételeinkhez, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit hagyunk ki belőlük: létfontosságú, hogy az ételeink ne csak tápanyagban, hanem egészségfejlesztő és gyulladáscsökkentő összetevőkben is gazdagok legyenek…
12 gyógy- és fűszernövény, amelyekből minden nap enned kellene.
Mi fut át az agyadon, ha azt hallod, edzés?
Megrettensz? Fejvesztve menekülsz?
Azt érzed, az egész egy kényszer? Vagy lázba jössz tőle?
Mindenkinek más és más edzésstílus válik be, ráadásul életed különböző szakaszaiban is változhat az igényed.
Tudd meg a tesztemből,
hogy nálad mi a helyzet.
Bevásárlási tippek az egészségesebb táplálkozásért!
Készítettem egy bevásárlólistát azokról az élelmiszerekről, amelyekből jó, ha tartasz otthon.
Ha megfelelően tárolod, akkor van olyan, amelyik akár hónapokig is eláll.
Válj te is könnyedén a meal prep mesterévé!
Energizáld magad természetes módon
Az, hogy milyen összetevőket adunk az ételeinkhez, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit hagyunk ki belőlük: létfontosságú, hogy az ételeink ne csak tápanyagban, hanem egészségfejlesztő és gyulladáscsökkentő összetevőkben is gazdagok legyenek…
12 gyógy- és fűszernövény, amelyekből minden nap enned kellene.
Mi fut át az agyadon, ha azt hallod edzés?
Megrettensz? Fejvesztve menekülsz?
Azt érzed, az egész egy kényszer?
Vagy lázba jössz tőle?
Mindenkinek más és más edzésstílus válik be, ráadásul életed különböző szakaszaiban is változhat az igényed.
Tudd meg a tesztemből, hogy nálad mi a helyzet.
Ha pedig igazán elkötelezett vagy, hogy tegyél az egészségedért,
növeld az energiaszintedet, és harmonikusabbá tedd a mindennapjaidat, nézz körül prémium tudásanyagaim között
Az itt található anyagok segítségével képes leszel saját kezűleg véghezvinni azokat a változásokat, amelyek hosszú távon javítják az életminőségedet. Kezdd el ma, és lépj be egy új, tudatosabb életbe egy Egészségsherpa vezetésével.
Rend a fejben, rendszer a hűtőben - Hűtőrendszerező tudásanyag
Fedezd fel a titkot, hogyan élhetsz egészségesebben, miközben időt és pénzt spórolsz!
Tippek és praktikák, amelyeket egy életen át használhatsz és csak egyszer kell elsajátítanod!
Könnyen csúcsteljesítményt - Minikurzus
Apró lépésekkel az egészségesebb és a fittebb mindennapokért!
Elérkezett az ideje, hogy valóra váltsd az egészséges életmódra vonatkozó fogadalmaidat. Felejtsd el az örök holnapokat és az üres ígéreteket. Itt az idő a változásra, és mi segítünk ebben – kis lépésekkel, nagy eredménnyel.
Egészségsherpa alaptábor - 6 hónapnyi tudásanyag
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit.
Akiknek már segítettem
Fedezd fel mások sikertörténeteit, akik már megtapasztalták, hogyan változhat meg az életük az Egészségsherpa segítségével. Légy részese egy olyan közösségnek, ahol a megújulás és a csúcsteljesítmény nem csak álom, hanem valóság. Ha ők képesek voltak rá, te is lehetsz újra a csúcson!
Partnereim
Dr. Kaszab Csilla
Bőr- és nemigyógyász, kozmetológus szakorvos
Dr. Riesz Péter
egyetemi adjunktus urológus, andrológus, klinikai onkológus szakorvos