A tudatos életmód kapuja
Fedezd fel kurzusaimat és tudásanyagaimat
amelyek útmutatást nyújtanak ahhoz, hogyan változtass az életeden pozitív irányba. Minden anyag úgy lett összeállítva, hogy lépésről lépésre vezessen az egészséges, tápanyagokban gazdag étkezés, a fenntartható életvitel, és a testi-lelki egyensúly felé.
étkezés

mozgás

életmód

Mentorprogram
-
Amikor úgy döntesz, hogy hozzám fordulsz, nem csupán egy újabb tanfolyamra vagy konzultációra jelentkezel, hanem egy olyan utazásra indulsz velem, amely alapjaiban változtatja meg azt hogyan élsz, dolgozol, és gondoskodsz magadról.
Népszerű

9+1 lépéssel közelebb az új életedhez
Minikurzus életmódváltóknak-
Vágj bele hát és haladj lépésről lépésre a változtatásban! Tudom és garantálom, hogy a módszeremmel sikeresebb leszel hosszútávon.

Hűtőrendszerező és meal prep
alapkurzus-
Azonnal használható, konkrét szemléletmódot adok át hogyan tudod kialakítani apró lépésekben az egészséges táplálkozást úgy, hogy az ne a lemondásokról szóljon, hanem a lehetőségekről és hosszútávon a magadénak érezd.

Bevásárlási tippek az egészségesebb táplálkozásért!
-
Készítettem egy bevásárlólistát azokról az élelmiszerekről, amelyekből jó, ha tartasz otthon.
-
Ha megfelelően tárolod, akkor van olyan, amelyik akár hónapokig is eláll.
-
Válj te is könnyedén a meal prep mesterévé!
Ingyenes

Energizáld magad természetes módon
-
12 gyógy- és fűszernövény, amelyekből minden nap enned kellene.
-
Az, hogy milyen összetevőket adunk az ételeinkhez, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit hagyunk ki belőlük: létfontosságú, hogy az ételeink ne csak tápanyagban, hanem egészségfejlesztő és gyulladáscsökkentő összetevőkben is gazdagok legyenek…
Ingyenes

Mi fut át az agyadon, ha azt hallod, edzés?
-
Megrettensz? Fejvesztve menekülsz?
-
Azt érzed, az egész egy kényszer? Vagy lázba jössz tőle?
-
Mindenkinek más és más edzésstílus válik be, ráadásul életed különböző szakaszaiban is változhat az igényed.
-
Tudd meg a tesztemből, hogy nálad mi a helyzet.
Ingyenes
Akiknek már segítettem
Fedezd fel mások sikertörténeteit, akik már megtapasztalták, hogyan változhat meg az életük az Egészségsherpa segítségével. Légy részese egy olyan közösségnek, ahol a megújulás és a csúcsteljesítmény nem csak álom, hanem valóság. Ha ők képesek voltak rá, te is lehetsz újra a csúcson!
“Az Edinával való együttműködésnek köszönhetően, egyrészt kaptam egy társat, aki tényleg értően figyelt rám, nem is gondoltam, hogy erre szükségem volt, másrészt pedig más nézőpontból tudott rávilágítani egy-egy élethelyzetre, ami új gondolatokat indított el bennem. A legnagyobb segítség pedig pont az volt, hogy mivel szétszóródott a figyelmem korábban, Edina segítette azt mindig fókuszban tartani a saját érdekeimet nézve, ami lelkileg és mentálisan megkönnyebbülést hozott.”

“Edinával való 4 “személyes” online találkozás hasznos volt számomra. Számomra érthető módon magyarázta el a specifikus témákat, amiből egyértelmű lett számomra, hogy alapos és széleskörű tudása van az étkezéssel kapcsolatban, és ami számomra egy nagy plusz hogy holisztikusan tekint az ügyfélre. Edina tudását pedig alkalomról alkalomra házi feladatokkal ösztönözte gyakorlati felhasználásra váltani, ami segített nekem is beépíteni a mindennapi életbe, ami ebben a rohanó, elfoglalt világban igazán hasznos.”

“Hihetetlen motiváló hatással volt rám a mindennapok folyamán, például amikor éppen a menümet állítottam össze és olvastam a jegyzeteimet, szinte hallottam a hangját. 🙂 A hónapokig tartó közös munkánk alatt úgy éreztem igazán megnyílhatok és őszinte lehetek előtte. A konzultációk valóságos terápiával értek fel számomra, ami után sokszor úgy éreztem, hogy jobban megismertem önmagam is. Segítőkészsége és rugalmassága példaértékű.”

Amikor először kezdtem el olvasgatni Edina oldalát kicsit félve (mint eddig mindig )
mentem rá a konzultáció kitöltésére. Ismerve magam úgy voltam vele ,hogy kitöltöm
aztán úgyis meggondolom magam és nem küldöm be. Aztán előjöttek az érzések, hogy
annyiszor de annyiszor próbálkoztam már sikertelenül, hogy végülis rányomtam a
beküldés gombra. Életem egyik legjobb döntése volt. Már az első héten érezhető volt a
változás, amit elértünk. Ezután pedig nem volt megállás. Napról napra kezdtem magam
jobban érezni és egyre energikusabb lettem. A has puffadásom minimálisra csökkent

Engem személy szerint két éve diagnosztizáltak Colitis Ulcerosával, azaz fekélyes
vastagbélgyulladással, és azóta próbálom megtalálni a helyes étkezési formát. Edinát
bátran ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémával küzd, hiszen nem csak szakmai
szemmel tekint a feladatra, hanem emellett szenvedéllyel is! ......a receptjei pedig
nagyban segítenek benne, hogy napról napra elő tudjak készülni az egyes étkezésekre a
munkám mellett is!

Szerettem volna egy olyan életvitelt kialakítani -az étkezést is beleértve -ami energiát ad és nem
tesz fásulttá.
Nagyon jó,hogy Edina mindenkivel egyéni konzultáció után kezdi el az étkezési hibák kijavítását
,teljesen személyre szabott tanácsadással ,ami beilleszthető az egyén napirendjébe,illetve
rávilágít arra,hogy hogyan legyen az “Ételed valóban az életed” és felülvizsgáljuk az érzelmi
evés problematikáját is .

Örökké hálás leszek magamnak ezért a döntésemért és Edinának a szakértelméért, mert az elmúlt közel 4 hónapban akkorát fordult velem a világ, hogy össze se lehet hasonlítani, hogy éreztem magam azon a bizonyos első felmérő konzultáción és hogy érzem magam most.
Az egyik legfantasztikusabb dolog Edina programjában az a holisztikus megközelítés. Beszélgettünk a családról, munkáról, lelki síkú és érzelmi alapú dolgokról, természetesen a diétám és egyéb életmódbeli részletek mellett. Ebből a sok kis mozaik darabból rakta össze Edina a kezdeti képet rólam és szabta személyre az egész programot nekem úgy, hogy rögtön az elejétől fogva célra vezetőek voltak a tanácsai és mutatkoztak az eredmények.

Partnereim

Dr. Kaszab Csilla
Bőr- és nemigyógyász, kozmetológus szakorvos

Dr. Riesz Péter
egyetemi adjunktus urológus, andrológus, klinikai onkológus szakorvos