A túl sok semmiből sem jó, mindig legjobb a középút. Így van ez az egészségesnek hitt ételekkel, italokkal is.
Nézzük meg, melyek azok a hozzávalók, táplálékok, tényezők, amelyekből nem szerencsés túl sokat fogyasztani, kivéve, ha hízni szeretnél:

1. 1. 1. Egészséges zsírok.
      2. Mesterséges édesítőszerek – diétás üdítők
      3. Zsírpótlót tartalmazó zsírmentes ételek.
      4. Természetes cukrot tartalmazó ételek, italok – méz, szörpök, gyümölcslevek.
      5. Feldolgozott „egészséges” rágcsálni valók – müzli, fehérjeturmix.
      6. Alkohol és koffein
      7. Hormonok a húsban és a tejtermékekben
      8. Vegyszerek a szüretlen vízben
      9. Nem elegendő alvás
      10. Magas stressz szint