Alapvető energianövelő és energiacsökkentő táplálékaink, amelyeket nem szoktunk megenni.

Lélek, BLOG

Mi az energia?
Az energia úgy határozható meg, mint „az az erő és elevenség, mely a hosszantartó fizikai és szellemi tevékenységhez elengedhetetlen”. Vagyis a legértékesebb megújuló forrásod!

Mi termel és mi szív el energiát?
Az energiát tápláló ételek és frissítő, egészséges italok fogyasztásával pótolhatjuk. A megfelelő energiaellátás érdekében azonban még ennél is fontosabb, hogy jó párkapcsolatban éljünk, elégedettek legyünk a munkánkkal, eleget mozogjunk és spirituális énünket is karban tartsuk.

Nézzük meg részletesebben melyek ezek:

ENERGIÁT AD

Lélektápláló kapcsolatok

  • Igaz barátság
  • Romantikus kapcsolat
  • Munkahelyi barátság
  • Testi kontaktus
  • Elismerés
  • Bók
  • Csók
  • Szex

Összhang és teljesség a munkádban

  • Szerethető munka
  • Munka, ami előrébb viszi a világot
  • Dicséret, elismerés
  • Szorgalom és lazítás egyensúlya
  • Kihívások
  • Kreatív, személyre szabott feladatok
  • Munka és magánélet egyensúlya

A testmozgás öröme

  • Kiegyensúlyozott gyakoriság
  • Következetesség
  • Egyéni- és csapatsportok (egyéniségfüggő)
  • Biztonságos gyakorlatok
  • Kihívás, nem „kicsinálás”
  • Szórakoztató, élményteli gyakorlatok

Nyugtató spiritualitás

  • A teljes kikapcsolódást biztosító eszközök
  • Légzőgyakorlatok
  • Meditáció
  • Lazító jóga
  • Vallás, imádság

ENERGIÁT SZÍV EL

Lélekmérgező kapcsolatok

  • Rosszindulatú pletykák
  • Alábecsült értékek
  • Magány
  • Fizikai erőszak
  • Verbális erőszak
  • Testi kontaktusok hiánya
  • Túlzásba vitt testi kontaktusok
  • Nem kívánt testi kontaktusok

Zavar és hiányérzet a munkádban

  • Zaklatás, sértő megjegyzések kollégáidtól, főnöködtől
  • Monoton, kihívások nélküli munka
  • Gyakori túlórák
  • Irreális elvárások
  • Munkahelyi pletykák
  • Értéktelen munka
  • Értékpusztító munka

Kellemetlen testmozgás

  • Edzésfüggőség, „edzésbulímia”
  • Túlzott terhelés
  • Teljesen kimerítő edzések
  • Elhanyagolt edzésterv
  • Kihívás hiánya
  • Unalmas gyakorlatok

Felkavaró spiritualitás

  • Kellő éberség hiánya
  • Erőltetett vallás
  • A felsőbb erő kizárása
  • Elszigeteltség-érzés
  • Spirituális ítélkezés
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.

Pin It on Pinterest

Share This