Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: fél óraFő: 2 főreAjánlott: Ebédhez, vacsorához Hozzávalók 1...
Tonhallal töltött paprika
bővebben
Receptek
Sütőtökös saláta
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4 főreAjánlott: Ebédhez, vacsorához Hozzávalók 70 dkg...
Csokis-mandulás szendvics keksz
Nehézség közepes Elkészítés ideje: 1 óra 10 percFő: 10 db. szendvicsAjánlott: Desszertnek...
Édesköményleves
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: főételnekHozzávalók 5 evőkanál vaj 2 nagy...
Fordított körte torta
Nehézség Közepes Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4Ajánlott: Desszertnek Hozzávalók 4 db körte 2...
Szalonnás-tojásos kosárkák
Nehézség könnyű Elkészítés ideje: 3+20 percFő: 4Ajánlott: Reggelire Hozzávalók Kókuszolaj a...
BBQ rumos, karamelles banán
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 6Ajánlott: DesszertnekHozzávalók 50 g vaj,...
Áfonyás quinoa saláta
Nehézség KönnyűElkészítés ideje: 20 perc + quinoa főzése Fő: 3-4 főreAjánlott: Ebédhez,...
Sütés nélküli brownie, opcionálisan csokoládé krémmel
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 4 Ajánlott: DesszertHozzávalók BROWNIE 1 csésze (93...
Sportital házilag
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 2 perc Fő: 1-2 fő Ajánlott: Reggeli, ebéd Hozzávalók 5 dl...
Édesburgonyás gnocchi fehérboros zsályás vajszószban
Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 2 édesburgonya 2 1/2...
Színes babsaláta
Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: Köretnek vagy főételnek Hozzávalók 2 szál...
KONZULTÁCIÓ
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Blog
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat?
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi...
Alapvető energianövelő és energiacsökkentő táplálékaink, amelyeket nem szoktunk megenni.
Mi az energia?Az energia úgy határozható meg, mint „az az erő és elevenség, mely a hosszantartó...
Elindultál a lejtőn lefelé? Megvárod míg leérsz vagy inkább megállnál?
Ha olyan munkád van, ami miatt szinte minden nap extrém korán kell felkelned, teljesen normálisnak...
A 10 legváratlanabb tényező, amelyek miatt hízhatsz
A túl sok semmiből sem jó, mindig legjobb a középút. Így van ez az egészségesnek hitt ételekkel,...
Lehet, hogy Te is folyamatosan háromféle ételt eszel és azt várod, hogy egészséges legyél?
Tegyük fel, hogy szeretnél egészségesebb lenni, mert elkezdtél hízni, mostanság nem túl jó az...
Idény zöldségek, gyümölcsök
A szezonális gyümölcsök, zöldségek vásárlása éri meg mindig a legjobban – hiszen olcsóbban...
Unod már a lekváros pirítóst reggelente?
Holisztikus egészség coach-ként, a hozzám fordulók problémáira úgy tekintek, mint egy rendszerre,...
Milyen élelmiszereket fogyasszunk együtt és mit kerüljünk?
„Ha a táplálkozásod helytelen, az orvostudomány nem segít, amikor pedig számodra megfelelően...
Bepakoltál az iskolatáskába? És a hűtőben, kamrában is rendszereztél? Segítsek?
Elindult az iskola, ez sok mindent hoz magával és ilyenkor előtte, nyár végén szeretünk rendet...
A választás szabadsága
Nyáron lényegesen többször eszünk a lakásunkon kívül, mert ugye hívogatnak az éttermek, vagy mert...
Miért tegyünk a grill húsra rozmaringot? Avagy az élelmiszerek összepárosítása.
Miért tegyünk a grill húsra rozmaringot? Avagy az élelmiszerek összepárosítása. Mogyoróvaj és...
17 elengedhetetlen lépés, ha egészségesebben és élvezettel szeretnél főzni!
17 elengedhetetlen lépés, ha egészségesebben és élvezettel szeretnél főzni! Ma már egyre...