Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 4Hozzávalók 1 és ¼ bögre sótlan, lemosott és...
Csokoládés Humusz
bővebben
Receptek
Sült gyökérzöldségek
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 45 percFő: 4Hozzávalók 1 édesburgonya 2 paszternák 2 sárgarépa 2...
Immunerősítő csodaital
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 15 percFő: 1-4Hozzávalók 3 db narancs 2db citrom 1...
Karácsonyi sajttál
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 30 percFő: bármennyiAjánlott: ebéd- vacsora,...
Sült cékla és cseresznye saláta balzsamos vinaigrette-vel
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 30 percFő: 6Ajánlott: Ebédre, vacsoráraHozzávalókSalátához: 2...
Tonhallal töltött paprika
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: fél óraFő: 2 főreAjánlott: Ebédhez, vacsorához Hozzávalók 1...
Sütőtökös saláta
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4 főreAjánlott: Ebédhez, vacsorához Hozzávalók 70 dkg...
Csokis-mandulás szendvics keksz
Nehézség közepes Elkészítés ideje: 1 óra 10 percFő: 10 db. szendvicsAjánlott: Desszertnek...
Édesköményleves
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: főételnekHozzávalók 5 evőkanál vaj 2 nagy...
Fordított körte torta
Nehézség Közepes Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4Ajánlott: Desszertnek Hozzávalók 4 db körte 2...
Szalonnás-tojásos kosárkák
Nehézség könnyű Elkészítés ideje: 3+20 percFő: 4Ajánlott: Reggelire Hozzávalók Kókuszolaj a...
BBQ rumos, karamelles banán
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 6Ajánlott: DesszertnekHozzávalók 50 g vaj,...
KONZULTÁCIÓ
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Blog
Mennyi egy adag egy étkezés során?
Nem könnyű kérdés, hisz nehéz anélkül meghatározni, hogy tudnánk mennyit mozogsz, milyen az...
Tűzz ki célokat!
Ilyenkor az év első hónapjában előszeretettel vizsgáljuk meg az életünket, azt hogy hol tartunk és...
Mit csinál egy egészségsherpa és miben tudok Neked segíteni?
2023-ban mi az egészség célod? Tudod már hogyan fogod megvalósítani? 2020. decemberében...
10 szuper tipp a lassításhoz
Év elején sokan sokféle fogadalmat szoktak tenni, ezek közé tartozik, hogy változtatnak az...
Extra tippek az energiád növeléséhez
A téli fásult állapotunkban, még inkább igényeljük, kívánjuk, hogy legyen energiánk. Energiát...
Kerüld el, amit el lehet…
Az egészséges táplálkozással elkerülhetőek az egészségügyi problémák, ugyanakkor sokak számára...
Kamra és hűtő rendezés egészségsherpa módra
Neked is gondot okoz, hogyan tartsd életben és frissen a zöldségeidet miután megvetted, de még nem...
Szorongás
Te inkább megoldod vagy a szőnyeg alá söpröd? Avagy hogyan válunk a saját szorongásunk rabjává?...
Tedd egyszerűvé!
Amikor stresszesnek és szorongónak érzed magad, azt mondod magadnak: „csak lazíts!” Ebben a...
Csak azt a falat csokit
Te is szoktad úgy érezni, hogy ideje megjutalmazni vagy megvigasztalni magad egy-egy jó falat...
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat?
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi...
Alapvető energianövelő és energiacsökkentő táplálékaink, amelyeket nem szoktunk megenni.
Mi az energia?Az energia úgy határozható meg, mint „az az erő és elevenség, mely a hosszantartó...