Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 2 édesburgonya 2 1/2...
Receptek
Színes babsaláta
Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: Köretnek vagy főételnek Hozzávalók 2 szál...
Goji energia ital
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 2 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók 1 kupica NingXia Red 1...
Kivi – lime smoothie
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók ½ bögre görög joghurt...
Kelkáposzta – fodroskel chips
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 80 percFő: 12Ajánlott: 2 főétkezés közéHozzávalók 1 csokor...
Energiagolyó
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 1 bögre mogyoró 15 db...
Mentás ananászos turmix
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók 1 marék (30 g)...
Gyömbéres – málnás turmix
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók 1 csésze fagyasztott...
KONZULTÁCIÓ
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Blog
Mi legyen a kőkemény avokádóval?
Azt szoktam mondani, hogy terv nélkül és éhesen ne menjünk a boltba vásárolni☺, mert mindkét...
Hogyan tároljuk a különféle hagymákat?
A hagymát száraz, sötét helyen kell tartani, de elkülönítve a többi sötét és száraz éléskamra...
A mogyoróvaj egészséges?
A mogyoróvajat elég gyakran összetévesztik a mogyorókrémmel, a kettő azonban nem ugyanaz....
Az önismeret jelentősége
Nincs két egyforma test, ami rendkívül frusztráló lehet, amikor a megfelelő wellness-tervről van...
A fogyókúra a tervezéssel indul, nem pedig a NEM evéssel!
Sokszor hallottuk már, hogy ha fogyókúrázunk, akkor mennyire fontos a tervezés, vagyis a napi...
Tárolás művészete, avagy mit tartsunk a konyhapulton
Ezen a héten a családi háztartásod 126 dkg, azaz több mint 1 kg ételt fog kidobni! Igen, jól...
Az vagy, amit megeszel!
A nyugati társadalmunk nem támogatja az egészséges életmód normáit. Mire gondolok? ...
Így spórolj a főzésen! Megosztok 4 fontos szempontot!
Elfoglalt menedzserként, vállalkozóként, a teendői között zsonglőrködő édesanyaként bizonyára Te...
3 hasznos gyógynövény és fűszernövény
Nem is gondoltad volna, hogy ezek az alapvető fűszernövények pozitív hatással lehetnek a...
A rutin 3 előnye rutintalanoknak!
Túl sok mindent csinálnál túl kevés idő alatt? Nem vagy egyedül! Életünk és időbeosztásunk tele...
Rendszerezés a hűtőben – 5 tipp, hogy hatékonyan csináld
Az ételek előkészítése és produktív rendszerezése egy fantasztikus dolog! Miért? Mert hidd el, ha...
10 tipp a méreganyagok csökkentéséért
A tisztítókúrák története az ősidőkre nyúlik vissza! Gondoljunk csak a különböző típusú vallási...