Képzelj magad elé egy nagy üvegkelyhet, amiben a pohár feléig vizet töltöttek. Hogy látod? Félig üres vagy félig tele van?
Ha örökké csak félig üresnek látod – az életet pedig nehézségek sorozatának –, az a pesszimizmus kétségbevonhatatlan jele.
Kutatások bebizonyították, hogy ez a negatív hozzáállás a depressziótól a szívbetegségeken át az immunrendszer gyengeségéig mindenhez hozzájárulhat. Hatással lehet az alvásra, a testsúly fenntartására, a kapcsolatok minőségére, a társasági életre, sőt a karriered alakulására is.
Képzeld csak el, milyen jó lenne az életet pozitív szemszögből; a szórakozás, a kapcsolatok, az egészség és a lehetőségek oldaláról megközelíteni. Jól hangzik, nem?
6 egyszerű tipp az optimizmus eléréséhez
Ha magad mögött hagynád a negatív szemléletmódot, próbáld ezeket:
- Ne nyafogj! Próbálj meg egy órán át meglenni panaszkodás nélkül, figyelj a pozitív dolgokra. Aztán bővítsd ki ezt egy napra, egy hétre és így tovább.
- Vezess hálanaplót! Írj bele minden este tíz (vagy több) olyan dolgot, amiért hálás vagy.
- Szórd a bókokat! Vedd észre másokban a jót. Dicsérj meg mindenkit, akivel kapcsolatba lépsz.
- Értékeld az élet apró szépségeit! Hagyd, hogy hasson rád a világ fenséges pompája.
- Büszkélkedj! Kutatók szerint ha másokkal is megosztod az örömöd, még boldogabb leszel.
- Összpontosíts arra, amire vágysz! Ne az ellenkezőjére.
A pozitív életszemlélet megtartása sok gyakorlást igényel, de minél többet csinálod, annál egyszerűbben megy majd. Az eredmény pedig – a boldogabb, egészségesebb élet – abszolút megéri a fáradságot.
Ha szeretnél még több tippet, tanácsot az egészséges életmóddal kapcsolatban, akkor jelentkezz a privát facebook csoportomba.
ÚTON AZ EGÉSZSÉG FELÉ!
Érdekel, hogyan érhetnéd el a pozitív szemléletmódot saját életedben? Kellene egy kis segítség, hogy egy minden eddiginél egészségesebb, boldogabb életet élhess? Lépj velem kapcsolatba! Jelentkezz az első, ingyenes tanácsadásra még ma –– vagy oszd meg a lehetőséget egy kedves ismerősöddel!
Kövess Instagramon és Facebookon is, ahol az egészséges életmóddal kapcsolatban osztok meg veled érdekes és interaktív tartalmakat. De, ha ennél is többet szeretnél, akkor lépj be a privát Facebook csoportomba. Várlak szeretettel.
facebookinstagrampinterest
