Édesburgonyás-csicseriborsós saláta, üvegben
Hozzávalók: Elkészítés: Ez a saláta nemcsak finom, de tápláló is és az édesburgonya remekül illik hozzá.
Brokkolis csirke
Hozzávalók 40 dkg csirkemellfilé 2 teáskanál étkezési keményítő 3 evőkanál szójaszósz 2 evőkanál olaj Só 50 dkg brokkoli Bors 2 mogyoróhagyma 2 gerezd fokhagyma 1 dl húsleves 2 evőkanál rizsbor vagy cherry 10 dkg kesudió Elkészítés Először a húst megmossuk, szárazra töröljük és vékonyan felszeleteljük. Elkeverjük a keményítővel, valamint 1-1 evőkanál szójaszósszal és olajjal. […]
Frissítő desszertek egészséges nassoláshoz
Szeretnél egészségesen nassolni? Próbáld ki ezeket a recepteket! Chia puding friss gyümölcsökkel Hozzávalók: Elkészítés: Keverd össze a chia magot, a tejet és a fahéjat, majd hagyd állni néhány órára. Ha már megduzzadtak a magok, keverd hozzá a friss gyümölcsöket. Banánfagylalt Hozzávalók: Elkészítés: Fagyaszd le a banánt, majd tedd egy turmixgépbe. Adj hozzá valamilyen gyümölcsöt, mint […]
Egészséges nyári reggeli ötletek
Két egészséges reggeli ötletet hoztam nektek, hogy energikusan kezdjétek a napot! Zöldturmix Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal Hozzávalók: Elkészítés: Ízlés szerinti mennyiségben tegyél minden hozzávalót egy turmixgépbe, és addig turmixold, míg sima állagú nem lesz. Zabkása friss gyümölcsökkel és dióval Hozzávalók: Elkészítés: A zabpelyhet öntsd fel tejjel vagy növényi tejjel, ízlés szerint édesítsd, majd […]
Kesudió krém (nem vaj!)
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Mogyorószósz salátákhoz
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Sült karfiol steak tahinis joghurttal
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Karfiolrizs
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Granola
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Fehérbabos mártogatós
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.