Málnás dzsem csokis parféval és kókuszreszelékkel!

Nehézségi szint
Elkészítés ideje

Nehézség: könnyű

Elkészítés ideje: 30 perc

Fő/adag: 2

Íme az egészséges málnás dzsem egy varázslatos pohárkrémként elkészítve!

A málnás dzsem és a csokis parfé elkészítésének lépései.

Mennyei, laktató és még egészséges is! Ez ám a non plus ultra!

Hozzávalók

Ha követed a receptem, akkor ezekből a hozzávalókból, több lesz mint ¼ bögre, de ha már készíted érdemes több adagot készíteni.

  • 1/2 bögre málnás jam
  • 500 gr fagyasztott málna (ha nyáron készíted, lehet friss málnából is, akkor egy picit kevesebb mennyiséget használj)
  • 1 teáskanál frissen facsart citromlé
  • 5 Medjool datolya, kimagozva és apróra darabolva
  • 2 evőkanál víz
  • ½ bögre csokis humusz
  • 3-4  evőkanálnyi gránátalma mag
  • cukrozatlan kókusz chips vagy reszelék, ízlés szerint

Elkészítés

Málnás dzsem: az összes hozzávalót tegyük egy edénybe, forraljuk fel és addig főzzük, amíg a málna darabjaira esik szét. Ez kb.10-15 percet vesz igénybe, attól függően, hogy friss vagy fagyasztott málnát használunk. Majd csökkentsük a hőfokot, és további 10 percig főzzük lassú tűzön. Ha elkészült, akkor vegyük le a tűzről és hagyjuk kihűlni!

Ha kihűlt a dzsemünk, nincs más dolgunk mint rétegezni őket egy üvegpohárban, vagy desszertes edénykében. Alulra kerüljön egy kis málnás dzsem, majd rá egy adag csokis humusz, majd ismét a málnás dzsemünk következik. Végül megszórjuk a kókusszal és a gránátalma maggal.

Kíváncsi vagy a további recepteimre is? Ha igen, akkor kattints!

Tetszett? Mentsd el későbbre, vagy oszd meg barátaiddal!

Receptek, amik még érdekelhetnek