Az elmúlt 2 évben megtanultuk, hogy mennyire fontos az egészségünk, fontos a jó immunrendszer, a prevenció, és még sorolhatnánk azokat a dolgokat, amelyek ahhoz kellenek, hogy kicsattanó formában legyünk. De mi az, amit most a jelenben, ebben a pillanatban tudunk tenni annak érdekében, hogy az energiaszintünk is nőjön.
Ehhez hoztam néhány tippet.
EXTRA TIPPEK AZ ENERGIÁD NÖVELÉSÉHEZ
- EGY HÉTEN EGYSZER legyen egy napod, ami csak a pihenésről és a kikapcsolódásról szól. Ha akarod, aludj egész nap, olvass, menj termálfürdőbe, masszázsra, főzz valami egyszerű, könnyű ételt. Minden a személyiségedtől függ. Az egyetlen szabály, hogy pihenj és töltődj ezen a napon.
- VADÁSSZ A MINŐSÉGI ÉTELRE! Am ikor csak teheted, válaszd a minőségi élelmiszereket; organikus, háztáji, fenntartható, méltányos kereskedelemből származó termékeket. Ha ezeket választod, több energiát nyerhetsz, és a környezetedet is kíméled.
- AZ ÉTKEZÉS LEGYEN SZERTARTÁS! Ülj le, gyújts meg néhány gyertyát, lélegezz. Két falat között tedd a villát a tányérra. Ha lassítasz és csodálatos élményként éled meg az étkezést, jobban működik majd az emésztésed és boldogabb is leszel. Elégedettséggel tölt el ez az érzés, a testsúlyod pedig magától egyensúlyba kerül.
- REGGELI RITUÁLÉ. Ébredés után adj egy kis időt magadnak, lélegezz, meditálj, jógázz, táncolj, olvass híreket, reggelizz – meglásd, egyből jó hangulatban indul majd a nap! Semmi elvárás: csupán szánj időt arra, hogy olyan dolgokat csinálj, ami boldoggá tesz. Kezdj el kísérletezni néhány hasonló tevékenységgel!
- BESZÉLGESS MAGADRÓL! Fontos, hogy legyen, aki támogat, legyen az egy Egészség coach, egy terapeuta, vagy egyszerűen egy barát. Ütemezz be legalább kéthetente egy-egy alkalmat, mikor beszélhetsz magadról és érzelmeidről egy elfogulatlan személlyel, valakivel, aki odafigyel rád.
Ha szeretnél még több tippet, tanácsot az egészséges életmóddal kapcsolatban, akkor jelentkezz a privát facebook csoportomba.
[button link=”https://www.facebook.com/groups/906816519969991″ type=”big” color=”green” newwindow=”yes”] Jelentkezéshez kattints ide[/button]
Nem vagyok orvosi értelemben vett gyógyító és betegségeket sem diagnosztizálok. Viszont utat mutatok ahhoz, hogy olyan változásokat vigyél véghez, amelyek hosszú távon segítik az elégedett, boldog életedet.
[button link=”https://edinaturally.com/konzultacio/” type=”big” color=”green” newwindow=”yes”] LÉPJ VELEM KAPCSOLATBA![/button]
Kövess Instagramon és Facebookon is, ahol az egészséges életmóddal kapcsolatban osztok meg veled érdekes és interaktív tartalmakat. De, ha ennél is többet szeretnél, akkor lépj be a privát Facebook csoportomba. Várlak szeretettel.
