Blogok
vagy olvasgass kategóriák szerint
- BLOG, Lélek, Test
A rutin 3 előnye rutintalanoknak!
Túl sok mindent csinálnál túl kevés idő alatt? Nem vagy egyedül! Életünk és időbeosztásunk tele van tennivalókkal és határidős feladatokkal....
- BLOG, Étkezés
Rendszerezés a hűtőben – 5 tipp, hogy hatékonyan csináld
Az ételek előkészítése és produktív rendszerezése egy fantasztikus dolog! Miért? Mert hidd el, ha egyszer belejöttél, el fogsz tűnődni azon,...
- Egyéb, Étkezés, Test
10 tipp a méreganyagok csökkentéséért
A tisztítókúrák története az ősidőkre nyúlik vissza! Gondoljunk csak a különböző típusú vallási böjtökre, illetve megtisztulási szertartásokra, amelyek ugyan kicsit...
- BLOG, Lélek, Test
4+1 ok a pihentető alvás mellett
Az alvás nálad is csak másodlagos elfoglaltság? Március második teljes hetének péntekje az alvás világnapja. Te is kíváncsi vagy, miért...
- BLOG, Étkezés, Test
Az egészséges nassolás 1X1-je
Induljon a nassolás, de csakis egészségesen! Tudtad, hogy a nassolás nagymértékben hozzájárul a napi optimális tápanyagbevitelhez? Így csak bátorítalak, hogy...
- Étkezés
5 tipp a túlevés ellen
Szeretnél még egy lépéssel közelebb kerülni az energikus, egészséges önmagadhoz?
Akkor vidd magaddal az egyik ingyenes tudásanyagomat is!
Bevásárlási tippek az egészségesebb táplálkozásért!
Készítettem egy bevásárlólistát azokról az élelmiszerekről, amelyekből jó, ha tartasz otthon.
Ha megfelelően tárolod, akkor van olyan, amelyik akár hónapokig is eláll.
Válj te is könnyedén a meal prep mesterévé!
Energizáld magad természetes módon
Az, hogy milyen összetevőket adunk az ételeinkhez, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit hagyunk ki belőlük: létfontosságú, hogy az ételeink ne csak tápanyagban, hanem egészségfejlesztő és gyulladáscsökkentő összetevőkben is gazdagok legyenek…
12 gyógy- és fűszernövény, amelyekből minden nap enned kellene.
Mi fut át az agyadon, ha azt hallod, edzés?
Megrettensz? Fejvesztve menekülsz?
Azt érzed, az egész egy kényszer? Vagy lázba jössz tőle?
Mindenkinek más és más edzésstílus válik be, ráadásul életed különböző szakaszaiban is változhat az igényed.
Tudd meg a tesztemből,
hogy nálad mi a helyzet.
Bevásárlási tippek az egészségesebb táplálkozásért!
Készítettem egy bevásárlólistát azokról az élelmiszerekről, amelyekből jó, ha tartasz otthon.
Ha megfelelően tárolod, akkor van olyan, amelyik akár hónapokig is eláll.
Válj te is könnyedén a meal prep mesterévé!
Energizáld magad természetes módon
Az, hogy milyen összetevőket adunk az ételeinkhez, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit hagyunk ki belőlük: létfontosságú, hogy az ételeink ne csak tápanyagban, hanem egészségfejlesztő és gyulladáscsökkentő összetevőkben is gazdagok legyenek…
12 gyógy- és fűszernövény, amelyekből minden nap enned kellene.
Mi fut át az agyadon, ha azt hallod edzés?
Megrettensz? Fejvesztve menekülsz?
Azt érzed, az egész egy kényszer?
Vagy lázba jössz tőle?
Mindenkinek más és más edzésstílus válik be, ráadásul életed különböző szakaszaiban is változhat az igényed.
Tudd meg a tesztemből, hogy nálad mi a helyzet.