Frissítő desszertek egészséges nassoláshoz
Szeretnél egészségesen nassolni? Próbáld ki ezeket a recepteket! Chia puding friss gyümölcsökkel Hozzávalók: Elkészítés: Keverd össze a chia magot, a tejet és a fahéjat, majd hagyd állni néhány órára. Ha már megduzzadtak a magok, keverd hozzá a friss gyümölcsöket. Banánfagylalt Hozzávalók: Elkészítés: Fagyaszd le a banánt, majd tedd egy turmixgépbe. Adj hozzá valamilyen gyümölcsöt, mint […]
Mogyoróvaj
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Petrezselymes tabulé
A darálót szakaszosan nyomva daráld durvára a mandulát és tedd félre. Aprítsd fel simára a turmixban a négy csésze petrezselymet és azt is tedd félre.
Sütés nélküli egyszerű energia golyó
Keverd össze az összes hozzávalót egy nagy tálban, amíg össze nem áll. Ha a keverék összeállt, pihentesd 10-20 percig a hűtőben!
Édesburgonya gofri
Nehézség könnyű Elkészítés ideje: 30 perc Fő: 4 Hozzávalók 3 bögre reszelt édesburgonya4 tojás¾ bögre baby spenót összevágva3 evőkanál kókuszliszt¼ bögre apróra vágott mogyoróhagyma, vagy hagyma½ teáskanál fokhagyma por Elkészítés Egy közepes tálba tesszük a reszelt édesburgonyát, a tojást, a spenótot, a kókuszlisztet, a mogyoróhagymát és a fokhagymaport, majd kanállal jól összekeverjük. A gofrisütőt felforrósítjuk, […]
Málnás dzsem csokis parféval és kókuszreszelékkel!
Nehézség: könnyű Elkészítés ideje: 30 perc Fő/adag: 2 Íme az egészséges málnás dzsem egy varázslatos pohárkrémként elkészítve! Mennyei, laktató és még egészséges is! Ez ám a non plus ultra! Hozzávalók Ha követed a receptem, akkor ezekből a hozzávalókból, több lesz mint ¼ bögre, de ha már készíted érdemes több adagot készíteni. 1/2 bögre málnás jam […]
Csokoládés Humusz
Nehézség könnyű Elkészítés ideje: 5 perc Fő: 4 Hozzávalók 1 és ¼ bögre sótlan, lemosott és megszárított fekete bab 8 szem Medjool datolya, magját kivesszük és apró darabokra vágjuk ¼ bögre cukrozatlan kakaó por ½ bögre, plusz 2 evőkanál vaníliás növényi tej (amelyiket szereted, és egészséges) 2 evőkanál őrölt lenmag ½.teáskanál vanília aroma, vagy por […]
Csokis-mandulás szendvics keksz
A keksz száraz összetevőit alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a folyékony, olvasztott szirupot, olajat és vaníliakivonatot.
Fordított körte torta
Egy vastagfalú edényben vajon a cukrokat karamellizáljuk. Én öntött vas serpenyőt használtam, mert utána azt be tudom tenni a sütőbe és nem kell annyi edényt használni.
BBQ rumos, karamelles banán
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 6 Ajánlott: Desszertnek Hozzávalók 50 g vaj, olvasztott 40 g barna cukor 1-2 teáskanál rum 6 banán, héjjal együtt jégkrém Elkészítés A vajat keverjük ki a cukorral és a rummal. Minden banánnak a héját, a felső, középső ív mentén vágjuk át egy éles késsel, de csak annyira, hogy […]