Cukrot cukorral? Szoktasd le róla gyermekeidet!
Láttál már olyan gyereket, akinek, úgy tűnt, soha ki nem fogyó energiája van? Az ilyen gyerkőcök viselkedése néha meglehetősen zavaró és frusztráló is lehet. Néhány szülő egyenesen attól tart, hogy valami nincs rendben a csemetével. A magasfokú aktivitás azonban sok gyerekre jellemző. Bizonyos körülmények között szinte minden gyermek hihetetlenül aktív, egyesekre mégis gyakrabban igaz ez, mint másokra.
Muti mit eszel és hogyan tárolod?
Az elmúlt 2 évben megtanultuk, hogy mennyire fontos az egészségünk, fontos a jó immunrendszer, a prevenció, és még sorolhatnánk azokat a dolgokat, amelyek ahhoz kellenek, hogy kicsattanó formában legyünk. De mi az, amit most a jelenben, ebben a pillanatban tudunk tenni annak érdekében, hogy az energiaszintünk is nőjön. Ehhez hoztam néhány tippet.
Azonnal állj le a saláta evéssel, ha nem akarsz elhízni!
Sokan úgy gondoljuk, hogy a jóllétünket akkor lehet megőrízni, ha egészségesen táplálkozunk vagyis salátán élünk.
Hogyan tudsz alkalmazkodni a home office alatti terheléshez úgy, hogy kevesebb időt töltesz a konyhában és változatosabban eszel, mint eddig?
Hétvégén, amikor együtt a család sokszor a legnagyobb nehézséget nem is a főzés okozza, hanem az, hogy kitaláljuk mit is együnk.
Hinnéd vagy sem – ez mind-mind cukor
Manapság már egyre többféle cukorról hallani, és néha nehéz eligazodni, hogy melyik pontosan micsoda. Általános szabály, hogy jobb minél kevesebbet fogyasztanunk, de az is igaz, hogy nehéz elhagyni, mert ugyanolyan függőséget okoz mint bármelyik drog. Sőt! Nézzük milyen cukrok léteznek…