Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 2 perc Fő: 1-2 fő Ajánlott: Reggeli, ebéd Hozzávalók 5 dl kókuszvíz 3 dl szűrt víz, vagy buborékmentes ásványvíz 0,5 dl gyümölcslé (saját facsarás – lehet narancs, citrom, vagy málnapüré, eper, bármilyen gyümölcs, aminek szereted az...
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 2 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók 1 kupica NingXia Red 1 csepp Peppermint illóolaj (olyan, amelyet belsőleg is lehet használni) 1 csepp Orange illóolaj (olyan, amelyet belsőleg is lehet használni) 0,5 liter víz Elkészítés Az...
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók ½ bögre görög joghurt vagy natúr joghurt vagy kefir ½ adagoló pohárnyi protein por – nálam a növényi, vaníliás a nyerő, de ízlés kérdése 1 evőkanál dió vagy mandula vagy makadámia dió vagy ezek...
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók 1 marék (30 g) kelkáposztalevél 2 evőkanál friss petrezselyemlevél 3 evőkanál friss mentalevél 1 csésze ananász feldarabolva 1 narancs, héja és magjai eltávolítva 1/2 csésze víz 3 evőkanál...
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 1Ajánlott: ReggelireHozzávalók 1 csésze fagyasztott málna 1 marék (30 g) római saláta 1/2 banán 2,5 cm gyömbér meghámozva és lereszelve 2 evőkanál őrölt lenmag 3/4 csésze cukrozatlan mandulatej vagy egyéb növényi tej 2...
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Nyáron lényegesen többször eszünk a lakásunkon kívül, mert ugye hívogatnak az éttermek, vagy mert jól megérdemelt nyaralásunkat töltjük épp valamerre.
Mogyoróvaj és banán… tészta és paradicsomszósz… rizs és bab – mi teszi ezeket a duókat különlegessé? Miért pont ezeket fogyasztjuk együtt?
Ma már egyre többen felismerik, hogy ha egészségesen szeretnének táplálkozni, akkor bizony elkerülhetetlen, hogy otthon főzzenek. Így ha még nem vagyunk profi szakácsok, akkor itt az ideje, hogy beletanuljunk.