Receptek – Ebéd, Vacsora

Áfonyás quinoa saláta

Áfonyás quinoa saláta

Nehézség KönnyűElkészítés ideje: 20 perc + quinoa főzése Fő: 3-4 főreAjánlott: Ebédhez, vacsoráhozHozzávalók  í1 bögre hideg főzött quinoa  1 db lilahagyma  ½ kígyóuborka kockára vágva  1 db avokádó kockára vágva  2 db paradicsom kockára vágva 1 marék zöldfűszer...

bővebben
Színes babsaláta

Színes babsaláta

Nehézség közepesElkészítés ideje: 30 percFő: 4Ajánlott: Köretnek vagy főételnek Hozzávalók 2 szál zeller, vékony csíkokra feldarabolva 0,5 db vöröshagyma- felaprítva 1 csokor perezselyemzöld – felaprítva 3 féle bab, amely lehet konzerv de főzött és lecsöpögtetett,...

bővebben
Kelkáposzta – fodroskel chips

Kelkáposzta – fodroskel chips

Nehézség könnyűElkészítés ideje: 80 percFő: 12Ajánlott: 2 főétkezés közéHozzávalók 1 csokor kelkáposztalevél vagy fodros kel (kb 2,5 csészényi lesz) DE! a vastag szárakat el kell távolítani, mert nehéz megemészteni 1 evőkanál olívaolaj Csipetnyi só Elkészítés...

bővebben
Energiagolyó

Energiagolyó

Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 1 bögre mogyoró 15 db datolya, kimagvazva, ha túl száraz 5-10 percre be kell áztatni meleg vízbe 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor ¼ bögre cukrozatlan mogyoróvaj 2 evőkanál chia mag 1 evőkanál...

bővebben

KONZULTÁCIÓ

Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?

Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést? 

Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt: 

Egészséges étkezés konzultáció

Blog

A választás szabadsága

A választás szabadsága

Nyáron lényegesen többször eszünk a lakásunkon kívül, mert ugye hívogatnak az éttermek, vagy mert jól megérdemelt nyaralásunkat töltjük épp valamerre.

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.

Pin It on Pinterest