Nehézség könnyűElkészítés ideje: 15 percFő: 4 fő részére Ajánlott: reggel, délben, esteHozzávalók...
Mogyoróvaj
bővebben
Receptek – Desszertek
Petrezselymes tabulé
Nehézség közepesElkészítés ideje: 20 percFő: 2Hozzávalók¼ csésze mandula4 csésze petrezselyem,...
Sütés nélküli egyszerű energia golyó
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 10 + 20 percFő: 2Hozzávalók1 bögre aprószemű zabpehely2/3 bögre...
Édesburgonya gofri
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 30 percFő: 4Hozzávalók3 bögre reszelt édesburgonya4 tojás¾ bögre...
Málnás dzsem csokis parféval és kókuszreszelékkel!
Nehézség: könnyű Elkészítés ideje: 30 perc Fő/adag: 2 Íme az egészséges málnás dzsem egy...
Csokoládés Humusz
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 5 percFő: 4Hozzávalók 1 és ¼ bögre sótlan, lemosott és...
Csokis-mandulás szendvics keksz
Nehézség közepes Elkészítés ideje: 1 óra 10 percFő: 10 db. szendvicsAjánlott: Desszertnek...
Fordított körte torta
Nehézség Közepes Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4Ajánlott: Desszertnek Hozzávalók 4 db körte 2...
BBQ rumos, karamelles banán
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 6Ajánlott: DesszertnekHozzávalók 50 g vaj,...
Sütés nélküli brownie, opcionálisan csokoládé krémmel
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 4 Ajánlott: DesszertHozzávalók BROWNIE 1 csésze (93...
Kelkáposzta – fodroskel chips
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 80 percFő: 12Ajánlott: 2 főétkezés közéHozzávalók 1 csokor...
Energiagolyó
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 1 bögre mogyoró 15 db...
KONZULTÁCIÓ
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Blog
Adventi készülődés
AZ ÜNNEPEK A LÁTHATÁRON VANNAK, ÉS NEM TEHETÜNK SEMMIT, HOGY EZT MEGAKADÁLYOZZUK! De gondoljatok...
Étel előkészítés – művészet vagy túlélési eszköz?
Először is kezdjük az alapoknál, a sokak által meal prep-nek vagyis étel előkészítésnek nevezett...
Lehet a leves a barátunk fogyókúra esetén?
Az étkezésünk és az, hogy mikor és mit kívánunk, gyakran függnek az időjárástól, vagyis nyáron...
Komfortzóna
Mit jelent a komfortzóna? A komfortzóna lényegében egy lelkiállapot. Mindannyiunknak különböző...
4 tipp, hogy gördülékenyen induljon az új tanév!
A nyár végéhez közeledve mind a szülők, mind a gyerekek gyakran szoronganak. Akár a gyermeked az...
Erős immunrendszer az új tanévben!
Az erős és támogató immunrendszer kulcsfontosságú ahhoz, hogy gyermeked egészséges és boldog...
Előétel vagy diétás fogás?
Sokan csak előételként tekintenek a levesre, pedig akár egy teljes étkezést is kiválthat, ráadásul...
Nem tudod, hogyan kell tárolni a zöld leveles növényeket?
Ha Te is gyakran tapasztalod, hogy a spenótod, mentád és a salátáid túl gyorsan fonnyadnak miután...
Mi legyen a kőkemény avokádóval?
Azt szoktam mondani, hogy terv nélkül és éhesen ne menjünk a boltba vásárolni☺, mert mindkét...
Hogyan tároljuk a különféle hagymákat?
A hagymát száraz, sötét helyen kell tartani, de elkülönítve a többi sötét és száraz éléskamra...
A mogyoróvaj egészséges?
A mogyoróvajat elég gyakran összetévesztik a mogyorókrémmel, a kettő azonban nem ugyanaz....
Az önismeret jelentősége
Nincs két egyforma test, ami rendkívül frusztráló lehet, amikor a megfelelő wellness-tervről van...