Nehézség közepes Elkészítés ideje: 1 óra 10 percFő: 10 db. szendvicsAjánlott: Desszertnek...
Csokis-mandulás szendvics keksz
bővebben
Receptek – Desszertek
Fordított körte torta
Nehézség Közepes Elkészítés ideje: 1 óraFő: 4Ajánlott: Desszertnek Hozzávalók 4 db körte 2...
BBQ rumos, karamelles banán
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 6Ajánlott: DesszertnekHozzávalók 50 g vaj,...
Sütés nélküli brownie, opcionálisan csokoládé krémmel
Nehézség Könnyű Elkészítés ideje: 20 perc Fő: 4 Ajánlott: DesszertHozzávalók BROWNIE 1 csésze (93...
Kelkáposzta – fodroskel chips
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 80 percFő: 12Ajánlott: 2 főétkezés közéHozzávalók 1 csokor...
Energiagolyó
Nehézség könnyűElkészítés ideje: 20 percFő: 4Ajánlott: EbédhezHozzávalók 1 bögre mogyoró 15 db...
KONZULTÁCIÓ
Szeretnéd tudni, hogyan használhatod a recepteket a gyakorlatban?
Érdekel, hogyan tudnál nagy nyomás alatt álló vezetőként vagy elfoglalt menedzserként ismét csúcsteljesítményt nyújtani, növelni az energiaszintedet az étkezéseid révén is és elkerülni az esetleges kiégést?
Ha te is úgy érzed, hogy nincs időd, nincs energiád, bajod viszont van elég és ez a negatív spirál már az egészségedre is kihatással van, akkor eljött az idő, hogy foglalj hozzám egy ingyenes, 30 perces konzultációt itt:
Blog
Kerüld el, amit el lehet…
Az egészséges táplálkozással elkerülhetőek az egészségügyi problémák, ugyanakkor sokak számára...
Kamra és hűtő rendezés egészségsherpa módra
Neked is gondot okoz, hogyan tartsd életben és frissen a zöldségeidet miután megvetted, de még nem...
Szorongás
Te inkább megoldod vagy a szőnyeg alá söpröd? Avagy hogyan válunk a saját szorongásunk rabjává?...
Tedd egyszerűvé!
Amikor stresszesnek és szorongónak érzed magad, azt mondod magadnak: „csak lazíts!” Ebben a...
Csak azt a falat csokit
Te is szoktad úgy érezni, hogy ideje megjutalmazni vagy megvigasztalni magad egy-egy jó falat...
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat?
Mely ételekből szerezheted be a szervezeted számára legfontosabb vitaminokat és ásványi...
Alapvető energianövelő és energiacsökkentő táplálékaink, amelyeket nem szoktunk megenni.
Mi az energia?Az energia úgy határozható meg, mint „az az erő és elevenség, mely a hosszantartó...
Elindultál a lejtőn lefelé? Megvárod míg leérsz vagy inkább megállnál?
Ha olyan munkád van, ami miatt szinte minden nap extrém korán kell felkelned, teljesen normálisnak...
A 10 legváratlanabb tényező, amelyek miatt hízhatsz
A túl sok semmiből sem jó, mindig legjobb a középút. Így van ez az egészségesnek hitt ételekkel,...
Lehet, hogy Te is folyamatosan háromféle ételt eszel és azt várod, hogy egészséges legyél?
Tegyük fel, hogy szeretnél egészségesebb lenni, mert elkezdtél hízni, mostanság nem túl jó az...
Idény zöldségek, gyümölcsök
A szezonális gyümölcsök, zöldségek vásárlása éri meg mindig a legjobban – hiszen olcsóbban...
Unod már a lekváros pirítóst reggelente?
Holisztikus egészség coach-ként, a hozzám fordulók problémáira úgy tekintek, mint egy rendszerre,...